“打呼噜”是一种病！呼吸暂停超过120秒容易猝死！不仅成人，儿童也要重视→

睡觉搭子是个“呼噜娃”是种什么体验？

分分钟想把ta踢下床

“耳塞不可少，要不就各睡各，

互不打扰”

虽说打呼噜是一个常见的现象，

但一旦成为鼾症，

便会对你的健康产生不可忽视的影响。

接下来，

我们就来聊聊鼾症那些事。

鼾症（打鼾、打呼噜、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征）是指患者熟唾后鼾声响度增大超过60分贝以上，发生上呼吸道气流不通畅，妨碍正常呼吸时的气体交换的情况。

鼾症是一种普遍存在的睡眠现象，大多数人觉得是司空见惯的事情而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现，其实不然，打鼾意味着气道有部分狭窄或阻塞。白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞；但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声。

打鼾是健康的大敌

鼾症患者对日常生活的影响

鼾症患者普遍存在日间疲劳、工作效率低和白天嗜睡等问题，而白天嗜睡是交通事故特别是恶性交通事故发生的主要原因。统计表明，睡眠呼吸暂停患者发生交通事故的概率是普通人群的7倍。

不能忽略的儿童鼾症——腺样体肥大

儿童鼾症会影响身体与智力发育。长期张口呼吸，会导致颌面部发育畸形，形成“腺样体面容”，越长越丑；大脑长期处于反复缺氧状态，不仅导致孩子记忆力下降，影响智力发展，也可导致孩子注意力不集中、记忆不佳、学习变差。

如何判断儿童鼾症及腺样体肥大

儿童的主要症状表现是：反复惊醒、遗尿、多汗、多动、认知缺陷、记忆力下降、学习困难、行为异常、害羞、易激惹、攻击倾向或叛逆行为、生长发育迟缓，偶有发生白天嗜睡。

当孩子睡觉出现各种奇怪的睡姿时，家长也应警惕。如：孩子在睡觉时颈部过伸、俯卧、膝胸卧位、半坐位、高枕支撑睡眠等，这可能是孩子想用这种睡眠方式来改善睡眠中上气道的通气。

专家提醒：

如果家长发现孩子睡觉时打鼾严重，要及时带孩子就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。

重视！异常的打呼噜现象

打呼噜在很多人眼里是习以为常的小事，觉得家家户户都有人打呼噜，自己打呼噜也有几十年，感觉没什么影响；还有不少病人总说自己只是听家里人说自己打呼噜，本人完全没有感觉，觉得不会发生什么。

如果你这样想就错了！很多打呼噜的人在晚上睡觉时会出现有一段时间没有呼吸、憋气，过一会又开始打呼噜，如此循环。这类人通过睡眠专科的监测，结果往往是很严重的。千万不要小看这种情况，有可能睡着之后就醒不过来。

睡眠是生命必需的过程，是健康不可缺少的部分。而身体、情绪及心理上的健康都依赖于良好的睡眠。晚上睡觉打呼噜不仅给枕边人带来困扰，影响他人睡眠，更是给自己的身体带来严重的危害。及时有效的治疗是非常必要的，不要以为打呼噜这个常见的小事不会有事，真出事了那可就是要人命！

如您发现身边家人朋友有打呼噜的现象，请及时到医院检查。 

撰稿：四川省第四人民医院睡眠呼吸疾患诊疗中心主治医师王怡，技师长李勇，技师李瑶

审核：四川省第四人民医院睡眠呼吸疾患诊疗中心主任、主任医师陈宇洁，副主任医师杨凌麟

编辑：纪婷婷

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